近期，各级共青团安排环绕“轻松备考 自傲启航”主题，广泛展开“12355中高考减压”活动，为万千备考学子构筑起一道坚实的心思“防护墙”。
上海注册12355热线“中高考减压”专线，遴选经历比较丰富、拿手青少年压力办理与心情引导的心思咨询师供给心情纾解、考前引导、亲子交流教导等公益服务。“青小聊”等线上渠道增设心情投递邮筒，帮生树立活跃备考状况。
为实在协助广阔考生缓解考前焦虑、调整最佳状况，团中央权益部教导各地遍及注册12355中高考减压服务专线，依托专业心思咨询力气，为考生及家长供给心情引导、压力应对战略与备考支撑，保证每名有需求的学生都能在关键时刻“找得到、靠得住”。
一起，团中央权益部还约请北京大学第六医院睡觉科专家孙伟录制“4-7-8呼吸法”减压演示视频并上线发布，为考生供给科学快捷的自我心情调适东西。
为看护青少年心思健康、缓解备考焦虑，12355北京市青少年心思与法律服务热线日发动“考试季”心思服务，聚会集高考心思调适、亲子关系等需求，为考生和家长供给专业、暖心的心思支撑。
团新疆区委约请专业心思教师，在线上直播间教考生温文表达、学会与自己宽和，也帮家长读懂孩子的心情信号，用更柔软的方法陪同孩子成长。一起，为帮生轻松备考，新疆12355还整理了有用的备考心思攻略，包括压力体现、自我调节、家长合作等干货。
福建省12355青少年服务台展开相关举动：在来电语音导航中开设中高考专线；到校园举办讲座，为考生减压；约请福建师范大学心思学院教授高华为12355接线员做集体督导，提高表达技巧……
日前，在贵阳市云岩区榜首中学，中高考学生迎来一场“及时雨”。由团贵州省委主办，贵州省12355青少年服务台、团贵阳市委、团云岩区委、云岩区教育局和云岩区榜首中学一起承办的“12355为芳华护航·中高考减压”省级演示活动在这里举办。
当天，12355心思咨询专家结合中高考备考特色，环绕压力辨认、考前心态调整、亲子高效交流等内容向学生教授科学减压、自我调适的有用技巧，引导家长科学伴考，以容纳、共情的陪同方法助力孩子平稳备考。
广西各级团安排会集展开“12355中高考减压”活动，助力全区广阔考生轻松备考、自傲启航。团柳州市委依托12355专业力气，累计展开中高考减压活动11场，服务学子超1500人次。团河池市委联合专业心思教师走进宜州区榜首中学、宜州区刘三姐中学、宜州区第三中学，展开2026年中高考解压系列活动。
团河南省委安排河南省12355青少年服务台专家、自愿者走进各地初高中校园展开集体教导、减压讲座等省级演示活动130余场，遭到广阔家长和学生的欢迎。
5月以来，黑龙江省12355青少年服务台心思专家、青年自愿者深化校园、社区等地展开考前集体心思教导、考前心思减压专题讲座等活动，助力考生调适备考心态，沉着应考。
在团宁夏区委、团银川市委的教导下，宁夏（银川）12355青少年服务台会集展开“轻松备考·12355与你同行”中高考减压系列讲座。活动为期21天，先后走进45所初高中校园展开线个县（市、区），服务考生及家长近两万人次。其间，800人以上的大型专场讲座9场，单场最高参加人数达1600人。
团江西省抚州市金溪县委联合县妇联、县人民检察院、县社会心思服务协会走进心湖中学，为广阔初三学生展开“12355为心赋能，竭尽全力赢中考”考前心思教导讲座，协助学生科学缓解严重心情，减轻备考压力，调适身心状况，以平稳健康的心态迎战中考。
团湖北省潜江市委联合市教育局等展开“轻松备考·12355与你同行”中高考减压主题系列活动。多名市“三维赋能”中心专家前往全市城乡多所初高中校园，展开考前心思减压讲座，合计服务师生千余名，以专业、暖心、接地气的心思服务，助力应考学子自傲启航。
在重庆，铜梁一中举办“五育润心 向阳成长”心思健康节游园、音乐快闪活动。活动精心设置德育、智育、体育、美育、劳育等主题板块，让学生在互动中开释压力。一起，师生使用晚餐休闲时段，在食堂同台放歌、温情互动，为整体高三学生注入冲刺底气。
在浙江温州，“12355向阳花开”助力中高考减压公益活动在12个县（市、区）全面铺开，帮生舒缓考前焦虑、调整最佳备考状况，沉着迎候考试。一起，各类兴趣疗愈活动温情上线，“嘻嘻·哈哈”美好阛阓招引近1000名青少年去参加了，心思定向应战赛让200余名青年在团队闯关游戏中学习心思常识。活动还调配心思义诊、免费测评等便民服务，让专业心思陪同触手可及。
上海嘉定一中展开以“为心赋能，助力高考”为主题的高三考前集体教导活动。“圈力同心”兴趣协作、“张狂毛毛虫”竞速赛、“金榜长龙”盲行应战……学生在轻松愉悦的气氛中开释压力、凝集力气、坚定信念。
江苏省宿迁中学约请专家为高三年级家长展开互动式沙龙，共享陪同技巧，教导家长科学陪同。一起，该校展开“心光闪闪，感谢有你”主题心思拓宽活动，设置桃花朵朵开、心思常识问答、一圈究竟、摸石头过河、零食套圈五大兴趣互动模块，经过沉溺式体会、兴趣性互动的方法，协助学生开释备考压力、舒缓紧绷心情。
云南个旧市第三中学安排高三年级展开“拥抱525，自傲沉着迎高考”减压赋能集体活动。活动现场，学生全身心投入互动体会，在协作奔驰中开释压力。
团陕西省咸阳市武功县委联合县教育局展开“心向阳光·健康成长”家校协同心思健康系列活动，安排兴趣心思游园会，经过“压力爆炸”“烦恼粉碎机”“呼吸练习”“表情包涂鸦”“许愿墙”等环节，协助学生在轻松气氛中开释压力。团武功县委还约请县12355青少年服务站心灵导师拍照《沉着应考心思健康微讲堂》系列课程，内容包括考前、考中、考后心思调适及家长合作战略，线上线下同步推动，织密心思护航网络。
在湖南，团邵东市委依托12355青少年服务台，联动全市10余所校园，会集展开“12355·为芳华护航”中高考减压心思健康教育系列活动。活动约请市级心思健康教育名师工作室及专职心思教师团队入校教导，开设专业教导12场；各校同步展开兴趣释压活动18场，参加师生4000余人次。
注册“12355中高考减压专线中高考减压大讲堂”、供给“12355海南省活动服务站”服务……团海南省委教导12355海南省青少年服务台与各市县团委会集展开“轻松备考、12355与你同行”中高考减压活动，助力海南省青少年学子自傲启航。
山东发动2026年“高考加油 马到‘橙’功”爱心送考公益活动，山东省12355青少年服务台同步发动“轻松备考·12355与你同行中高考心思护航”专项举动，“青心护航自愿队”全线中高考减压热线线上答疑，并进驻各地考点线下帮扶，全方位为考生和家长缓解考前焦虑。
在吉林，团延边州委、团延吉市委安排广阔青年自愿者奔赴高考考点，在高考考点精心建立12355爱心自愿服务岗，精准对接考生及陪考家长实践的需求，全方位筑牢高考暖心保证防地。
在广东江门，团台山市委、市义工联联合市委社工部展开爱心护考自愿服务，建立爱心高考自愿服务站，供给饮水、纳凉、心思引导等公益服务。团台山市委还联合市交通局组成爱心送考车队，考生凭准考证可免费搭车。
在甘肃，团临夏州委发动“芳华护航·爱心送考”自愿服务活动，集结360辆爱心送考车在临夏市各首要路段、考点周边活动接送，考生及陪考家长凭准考证即可免费乘坐。
在湖南，长沙市12355青少年服务台在多所校园建立高考护考点，各服务站点配齐专业心思咨询师、医护人员与青年自愿者，聚集考生考场表里常见难题，精准应对临场严重焦虑、突发身体不适、考试文具缺少等问题，整合心思引导、应急救助、物资补给多项服务。
